食欲ないときに！梅干しパスタ

電子レンジだけで作れる梅干しパスタです！食欲がないときでもささっと食べられます。

材料（1人分）

1	パスタを半分に折って容器に入れ、水200mlと塩少々、和風顆粒だし大さじ1を入れる。梅干し1個を手でバラバラにして入れる。
2	ラップをして、ゆで時間に+2分した時間の半分、電子レンジで加熱する。（例：8分茹での場合は10分加熱なので、その1/2の5分加熱する）
3	加熱が終わったらパスタを沈めて、ラップを外さずに残り半分の時間加熱する。（早ゆでパスタの場合はラップを外して残り時間加熱する）
4	豆腐150gを600W1分電子レンジで加熱する。
5	豆腐を温め終わったら、パスタにバターと豆腐を入れてよく混ぜる。
6	お好みで刻み海苔、ごまをトッピングして完成！

豆腐はお腹に優しくタンパク質が補給できます。梅干しは食欲増進効果がある上、クエン酸で疲労回復効果も狙えます。脂っぽいものが食べれなさそうなときは、バターなしで作ってもおいしいですよ。